В программе Это упражнение действительно настоящий бриллиант! Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира! И не удивительно! При правильном его понимании здесь есть всё: регулировка внутрибрюшного давления позиционирование диафрагмы выстраивание грудной клетки над тазом паттерн дыхания коррекция гиперлордоза регулировка симпатики парасимпатики и ещё много чего. Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д. Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации. И многое другое. Автор Александр Волоткевич Тренер с 1992 года. Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики. Инструктор реабилитационного фитнеса. Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун. Массажист, остеопат. Специалист по послеродовому восстановлению. Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации. Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
