Algorithm — система тренировок, которая предусматривает максимальную свободу движения для оптимизации и расширения границ физических возможностей. Система была создана на стыке базовых наук и практики, основанной на наблюдениях и результативности. Ее преимущество в гибкости и универсальности. Тренировки Algorithm можно адаптировать для широкого спектра задач: хронические боли в мышцах и суставах восстановление после травм развитие силы и выносливости гипертрофия, оптимизация состава тела увеличение эффективности движения коррекция осанки Для не тренеров мы выбрали формат подписки, так как считаем, что это лучший вариант для формирования и поддержания здоровых привычек. Мы поможем вам внедрить тренировки и другие полезные привычки в жизнь на постоянной основе. Вы поймете как работать со своим телом через движение и что «неправльных/опасных» позиций не существует. Жизнь в ритме Алгоритма означает свободу проявления себя в теле через движения. Для кого: кто никогда ничем не занимался, но понимает, что движение — необходимость для тела. Страдает от ежедневного дискомфорта, высокого ИМТ и т.д. кто уже был в фитнесе, но он ему показался неполноценным кто был в фитнесе, прошел этап телостроительства и хочет идти дальше — раскрывать себя в движении и находит удовольствие в этом процессе кто ищет альтернативу из-за травм Содержание тренировочного блока: Силовые тренировки – это основа, но также будут разминки и расслабляющие тренировки, в которых есть структура для освоения навыков, повышающих качество силовых тренировок Тренировочные планы с разделением на «верх и низ» или классическое «фуллбоди» (выбор плана зависит от количества тренировок в неделю), также есть возможность подобрать альтернативные варианты упражнений под ваш запрос. Библиотека упражнений будет обновляться раз в 3 месяца. Челленджи для внедрения здоровых привычек в свою жизнь, за выполнение которых будут бонусы и скидки на продление. Лекции по психологии: Фитнес-рутина с точки зрения психологии построения привычек. Как начать и не бросить? Спады мотивации. Как быть? Фитнес и пищевое поведение. Как не навредить себе? Фитнес в долгую. Как поддержать себя после курса. Продажник:
