Программа курса: 1 неделя: Базовые знания 2 неделя: Мышцы тазового пояса 3 неделя: Мышцы бёдер 4 Неделя: Мышцы голени 5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса 6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса 7 неделя: Мышцы спины 8 неделя: Мышцы живота и груди 9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи 10 неделя: Анатомический анализ асан Как вы добьетесь таких результатов: Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы Найдёте мышцы лентяи Найдёте мышцы трудяги Разовьёте проприоцепцию Найдёте применение мышцам в асанах Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану Спойлер: Библиотека обучающих вебинаров: Открывается сразу после покупки курса по крестцово-подвздошному суставу как видеть человека в асане по подвздошно-поясничной мышце от эмбриона до Триконасаны "Колени начинаются от таза. Неочевидные взаимосвязи" "Йога-терапия без пропсов" "Универсальная таблица работы мышц в асанах" "Мула бандха. Демистификация" "Как шея управляет диафрагмой. И цветом лица в перевёрнутых позах" "Работа ног в перевёрнутых позах. Нейтральное положение костей" "Раскрытие грудной клетки с точки зрения анатомии и физиологии" "Четыре арки одной стопы" "Боль в пояснице и йога. Факты против нарративов" "Локтевые изгибы судьбы. Что делать на йога коврике?" Спойлер: Что входит в тариф: 10 недель онлайн обучения и наставничества теоретические материалы: базовая информация по каждой мышцe: начало, прикрепление, функции, синергисты и антагонисты практические занятия (асаны, упражнения на осознание конкретной мышцы или группы мышц, бандхи) 3D модели, контурные карты костей для отрисовки мышц домашние задания с индивидуальной обратной связью от куратора — для качественного усвоения материала еженедельные воскресные Zoom-встречи с ментором поддержка от преподавателей и авторов курса, Надежды Бажниной и Александра Шипкова, в чате-телеграм в течение недели сообщество единомышленников (опытных практиков и преподавателей йоги) со всего мира Продажник:
