Доступно Аптечка для лентяев или как легко избавиться от болей в спине (Алексей Солнышкин)

​

С помощью авторского обучающего видеокурса «Аптечка для лентяев или как легко избавиться от болей в спине» Вы узнаете, как легко избавиться от напряжения и болей в спине. Все что от Вас потребуется — это время от времени выполнять упражнения из видеокурса, в любом удобном для Вас месте: дома перед телевизором, на работе или на даче.

Содержание видеокурса:
Раздел 1.

• Упражнения для дома (10 уроков)
• Мощный урок для здоровья спины
• Расслабляем поясницу
• Расслабляем таз
• Убираем корень проблем с поясницей
• Снимаем напряжение перед сном
• Полностью выстраиваем скелет
• Главный секрет массажистов
• Расслабляем грудную клетку
• Расслабляем плечи
• Расслабляем спину, альтернатива перекатам

Раздел 2. Упражнения для офиса (8 уроков)

• Расслабляем поясницу
• Расслабляем спину
• Расслабляем плечи и руки
• Расслабляем виски
• Расслабляем лоб
• Расслабляем шею
• Расслабляем икры ног
• Расслабляем стопы