Доступно [Аудиокнига] Когда здоровое питание вредит: Орторексия (Рене Макгрегор)

​

Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия.
Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией.
При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию.
Увы, вместо пользы такие ограничения приводит к серьезным проблемам со здоровьем – физическим и психическим.
Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей.
Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие?
И что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля?
Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему орторексии, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством.
Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.

• Длительность: 4 ч. 16 мин. 23 сек.