Доступно Бюджетный веган - 2 (Настя Лисица)

​

В новом «Бюджетном вегане» тебя ждут 23 абсолютно новых рецепта (не считая перекусов!)

Программа расчитана на 7 дней
Три основных приема пищи перекус. Готовь разное каждый день, делай заготовки и миксуй рецепты между собой. Придерживаться программы можно как угодно долго. Все продукты можно купить в обычных супермакетах.

Никаких кошмариков
Программа разработана на основании официальных рекомендаций по веганскому питанию от западных организаций здравоохранения. Без детоксов и гонений на глютен.

Баланс в цифрах, а не на словах
Ты точно знаешь, сколько и чего получаешь с рационом. Содержание КБЖУ, клетчатки, а также 12 витаминов и минералов расписано за каждый день.


А еще:
01. Всё о посуде и технике для бюджетного растительного питания
Какие блендеры я использую? В чем измельчать орехи? Какой объем посуды самый удобный? Гайд с брендами, ценами и опытом использования

02. Еще меньше времени на готовку
Все рецепты нового Бюджетного вегана поддаются заготовкам, чтобы здоровое питание давалось тебе еще легче. Инструкции прилагаются.

03. Ответы на частые вопросы
Почему белка и углеводов именно столько? Как готовить на семью? Что делать, если порции кажутся слишком большими? И другие вопросы.

Чем отличается старый «Бюджетный веган» от нового?
В новом «Бюджетном вегане» абсолютно новые рецепты, а еще появились новые продукты например, кешью, шампиньоны, тыква. Оба Бюджетных вегана» бюджетны и одинаково сбалансированы по питательным веществам.