Доступно Бюджетный веган (Настя Лисица)

​

Это «Бюджетный веган», детка!
⠀
Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось.
Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
⠀

Спойлер: Что по плану:

✔️Сбалансированное веганское меню на 14 дней
✔️Доступные продукты без киноа, авокадо, кокосовых сливок, чиа и вот этого всего
✔️Стоимость продуктовой корзины на неделю, если питаться по меню — ~1500₽
✔️39 простых рецептов с КБЖУ и временем приготовления
✔️Инструкции по заготовкам для экономии времени
✔️Готовые списки покупок на каждую неделю
✔️Сводка за каждый день не только по БЖУ, но и по клетчатке, железу, кальцию, цинку и 6 другим веществам — вы точно знаете, сколько и чего получаете
✔️План питания в электронном виде, который вы можете распечатать

⠀
Берём Версию на 1500 Калорий. Есть варианты на 1400, 1500, 1600, 1700 и 1800 калорий. Можно и худеть, и поддерживать вес

Продажник: