Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса (Анна Щербина) Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер. Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике? В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса. Что будет на воркшопе: Поверхностная Задняя Линия и Поверхностная Фронтальная Линия: анатомия и функции этих зон Последовательная и параллельная передача сил: как одни сегменты тела влияют на другие Двигательные тесты: помогут лучше понять, как работают мышцы и суставы Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны Упражнения: предложим упражнения, которые помогут улучшить функционирование данной области Зачем это нужно знать? Чтобы изменить форму бедра Для поддержания здоровья коленей и тазобедренных суставов Для понимания взаимосвязи между различными сегментами тела Возможно, это поможет вам по-новому взглянуть на работу ягодиц, кора и избавиться от болей в пояснице Помните, что форма следует за функцией, и вместе они меняются к лучшему. Техники, которые мы будем использовать: Anatomy Trains Томаса Майерса Sling in motion Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function Polestar Pilates Минимум теории! Максимум практики! Кому будет полезно? Тренерам тренажерного зала Специалистам по движению Персональным тренерам Тренерам по бегу Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность Преподаватель: Анна Щербина Преподаватель центра ПРАКТИКА Высшее педагогическое образование (НГПУ) Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function Ментор art-of-motion Сертифицированный тренер art-of-motion Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс) Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Персональный тренер и тренер групповых программ с 2001г С 2014 специализация: специалист по движению Участница и призёр региональных соревнований по бодифитнесу
