Нормально есть Трекер питания и дефицитов Разбор питания и проверка дефицитов Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны Сергей Вялов - ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК: 15 лет работы 32.500+ консультаций 160+ научных статей для врачей Опыт работы в Charite, Берлин Эксперт федеральных телеканалов Автор бестселлеров «Гастро-книга» «О чем молчит печень» «Желудочные войны» 2.850+ лекций в России и зарубежом Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research) Чему мы научимся на марафоне? Определять, сколько можно есть Отличать, что полезно, а что вредно Начать «Нормально есть» Есть даже то, что нельзя Проверять рацион для себя и близких Проверять дефициты Какой результат ждем после марафона? Ответы на вопросы о питании Легкость от еды, радость и хорошее настроение Много сил и энергии, чтобы жить Железный желудок, который все переваривает Легкий вес и низкий холестерин Плоский бесшумный живот без вздутия Крепкий иммунитет и редкие болезни Всасывание всех веществ без дефицитов Контролируемый аппетит и уровень сахара Чистая и красивая кожа, крепкие волосы Полная программа марафона: 1. Питание и ЖКТ: Когда есть? Режим питания Когда пить? Вода и соль Когда голодать? Диеты Жирность и кислотность 2. Белок и желудок: Старение Воспаление Молодость Дефициты 3. Жиры и желчный: Запасы Гормоны Омега Холестерин Дефициты 4. Углеводы и поджелудочная: Энергия Инсулин Сахар Резистентность 5. Клетчатка и кишечник: Пробиотики Фруктоза Микрофлора Дефициты 6. Микроэлементы: Железо Кальций Витамины Дефициты БАЗОВЫЙ ТАРИФ
