Функциональный тренинг в тренажерном зале С нуля до профессионала. Авторский онлайн курс от Лыч Андрея Андрей Лыч Основатель Фит-Стандарт КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея. Курс по функциональным тренировкам Это обучение самому популярному формату тренировок, который можно использовать в каждом фитнес клубе. Техника выполнения и полный разбор каталога базовых упражнений и упражнений с доп. оборудованием. На курсе вы изучите Разбираться в особенностях и принципах функционального тренинга. Работать со всеми видами функционального оборудования Правильно выбирать нагрузку для поставленной цели клиента на занимающихся разных возрастных групп и степени подготовки Работать со всеми видами функционального оборудования Работать с программами развития разных групп мышц, создавать собственные индивидуальные и групповые программы. Владеть техниками упражнений и обучать им людей разной степени подготовленности. Определять оптимальную интенсивность нагрузки, контролировать самочувствие и состояние занимающихся. Теоретическая часть История возникновения, цели и задачи функционального тренинга Работа с тренировочной группой (психология, мотивация, общие цели, цели и задачи инструктора и т.д) Структура, содержание, требования к проведению занятий Принципы функционального тренинга, виды и их характеристика. Особенности проведения занятий с людьми разного возраста Методика усложнения функциональной тренировки и программ тренировок Усвоение периодизации тренировочного процесса для развития клиента (работа с прогрессией) Практическая часть Роль разминки и заминки, примеры проведения Разбор техники базовых элементов функционального тренинга Составление программ функциональных тренировок Low body. Виды прогрессий основных движений Upper body Виды прогрессий основных движений Core. Как работать с мышцами кора Full body. Построение персональной и групповой тренировки с оборудованием и без. Библиотека упражнений (Мышцы спины, мышцы живота, мышцы груди, высокоинтенсивный тренинг, приседания, выпады) Правила составления тренировки Ошибки в работе Методическая подготовка инструктора по функциональному тренингу Кому подходит обучение? Для тех кому нравятся тренировки в фитнес клубе Для тех, кто работает фитнес тренером продажник:
