В методичке подробно разобрали: Первые признаки старения. Что действительно меняется с возрастом, а где нужно искать дефициты и заболевания. На что обращать внимание после 30–35 лет, какие обследования проходить. Гормональное и репродуктивное здоровье. Изменения цикла, первые признаки перименопаузы, АМГ и вопросы, которые важно вовремя обсудить с врачом. Старение волос. Почему выпадают и истончаются, как меняются с возрастом. Уход за кожей головы, пилинги, сыворотки и схемы ухода. Лицо – самые эффективные методы ежедневного ухода. Ретиноиды, витамин С, ниацинамид, увлажнение. Как выстроить последовательный уход и разобраться, что и когда использовать. Тело. Упругость кожи, фибробласты, обёртывания, кремы, массажи. Отёчность и венозная недостаточность. Силовые тренировки и сохранение мышц после 35 лет. + итоговая база по уходу за волосами, лицом и телом с системой на 6 месяцев!
