Система которая работает: Система, работа которой будет видна не только по вашему самочувствию, сброшенным кило, но и по цифрам в анализах после вашей работы. Не нужно изучать кучу информации и пробовать то, что вам не подходит. Вы научитесь делать именно то, что решит ваш вопрос. Это называется персонализация . На интенсиве вы: Выявите истинные причины лишнего веса и научитесь читать свои анализы Проработаете причины и избавитесь от психологических зависимостей Самостоятельно составите свой рацион и научитесь питаться без срывов и откатов Научитесь получать удовольствие не только от еды, но и от жизни Почувствуете прилив жизненных сил и энергии Улучшите качество кожи и поймете, как продлить молодость на клеточном уровне Похудеете уже во время курса от 2 до 12 кг Наладите работу ЖКТ Вернёте любовь, уверенность в себе, повысите либидо и усилите женское «Я» Программа интенсива: Спойлер Стартовый модуль: Самый главный урок Вводный урок Ставим цели Оценка вашего состояния Список анализов Доп. материалы к модулю: Трекер цели Трекер замеров на 12 недель Модуль 1: Про режим питания Про качество питания Что мешает вам быть стройной? Как не начинать «с понедельника» Как, сколько и что есть. ПолноЦЕННОСТЬ рациона Вода Сон и его влияние на процесс снижения веса. Как релаксировать. Помощники Доп. материалы к модулю: Список продуктов для закупа в магазине Трекеры похвалы на 3 недели Правила стройности на 1-2-3 Руководство по подсчету калорий Сахар. Глютен. Молоко Гайд по аромамаслам Модуль 2: Белки Жиры Углеводы и клетчатка Суперфуды Про- и пребиотики, специи Питание клеток, ключевые витамины и минералы Свойства продуктов, сезонность, ротация, продукты и антипродукты Практика полноценности Эмоции и поведение. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: FODMAP протокол Практика полноценности Пищевой дневник Таблица БЫТЬ ЗДОРОВОЙ/ОСТАВИТЬ КАК ЕСТЬ Шпаргалка ГОЛОД или АППЕТИТ Модуль 3: Мозг. Нейродегенеративные заболевания Желудок. Пониженная кислотность Поджелудочная железа. Инсулинорезистентность Взвеси, полипы, камни в желчном пузыре СИБР. Дисбактериоз кишечника Мочекаменная болезнь Первая ступень персонализации Доп. материалы к модулю: Ферментированные рецепты FODMAP протокол Запоры Модуль 4: Инструктаж по работе с модулем Что читается в ОАК Причины вашего состояния и биохимия Углеводный обмен Панель «Щитовидная железа» Индикаторы воспалительного процесса Говорим об уровне стресса Нутриенты в процессе снижения веса Витамины их роль: магний, витамин Д, омега-3 Компенсировать вред лекарств. Схема Установки моего веса. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: Ссылки на мультивитамины Ссылки на витамин Д Магний. Какой? Сколько? Когда? Ссылки на омегу-3 Натуропатическая аптечка Голландский опросник пищевого поведения Модуль 5: Голод VS Аппетит Приходим к пониманию составляющей наших перееданий Причины инсулинорезистентности Коррекция ИР или как сделать так, чтобы никогда больше к этому не возвращаться? Подводим итоги 1-го месяца Доп. материалы к модулю: О каких желаниях говорят наши эмоции? Укрощение эмоционального аппетита Шоппинг-лист (ИР) Кардиометаболический план Гликемические и инсулиновые индексы Содержание фруктозы в продуктах Каким бывает сахар Противовоспалительные продукты Нутрицевтические схемы для коррекции ИР Нутриенты в коррекции ИР. Исследования Модуль 6: Функциональное значение печени и желчного Стратегия нормализации функции желчного Талия и печень Схема восстановления печени и желчеоттока Ежегодный чек ап здоровья печени Кишечник. Повышенная кишечная проницательность. Запоры Микробиом лишнего веса Чувства моего голода. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: Руководство по желчеоттоку и печени Запоры Модуль 7: Биология аппетита Ключи к вашему мозгу Коррекция работы нейромедиаторов Суставная гимнастика от физрука интенсива Асаи Бодрая зарядка от физрука интенсива Асаи Вместо сотни генетических тестов Доп. материалы к модулю: Выявляем активность мозга. Опросник Первостепенная коррекция нейромедиаторов Ежедневный трекер замеров Модуль 8: Гормоны Цена ценностей. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: Гайд по аромамаслам Модуль 9: Восстанавливаем формулу крови Снижение гомоцистеина Протокол против кандиды Что делать после коррекции ИР, ферритина и гомоцистеина? Подводим итоги 2го месяца Доп. материалы к модулю: Противогрибковая программа Протокол восполнения железодефицита Протокол снижения гомоцистеина Антикандидный протокол Модуль 10: Кислотно-щёлочной баланс в организме Как двигать вес Детокс Отёки Лимфа — наше всё Границы моего тела. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: Кислотно-щелочной баланс Кислотно-щелочной индекс продуктов Лимфатическая система Модуль 11: Щитовидная железа и АИТ Аутоиммунные процессы Что делать, если у меня аутоиммунный тиреоидит? Восстанавливаем работу щитовидной железы Антистресс и поддержка надпочечников Травы и адаптогены для энергии Доп. материалы к модулю: С чего начинается аутоиммунный протокол? Аутоиммунный протокол Нутриентный протокол при АИТ Протокол восполнения йододефицита Протокол поддержки надпочечников Травы и адаптогены для энергии Модуль 12: Ароматерапия Густота волос Уход за кожей Суперфуд здоровья и красоты Вторичные выгоды. Вебинар от психолога Доп. материалы к модулю: Гайд по аромамаслам Здоровые волосы Завершающий модуль: Срыв и сопротивление Закрепление веса Как построить свою персональную программу стройности Работа с дофаминовыми рецепторами Медитация «Я» это «Я» Подводим итоги интенсива Тариф: в группе с куратором Продажник:
