"Искусство обретения себя" - это сборник упражнений, направленных на глубокое понимание и высвобождение своего истинного Я. Метод "Экспрессивного дневника" основан на терапии экспрессивными искусствами. Каждый из разделов книги содержит упражнения для проработки различных областей: осознания собственных эмоций, отношений с окружающими людьми, поиска себя и т.д. Упражнения сочетают письмо и рисование, благодаря чему задействуются функции правого полушария мозга, которые, в свою очередь, активизируют и развивают творческое мышление. Для работы с книгой потребуются блокнот и художественные принадлежности (пастель, карандаши и/или фломастеры). "Экспрессивный дневник" позволяет сойти с "накатанной колеи", прислушаться к себе, определить свои истинные желания и проложить путь к их исполнению. Книга будет полезна специалистам в области арт-терапии и психотерапевтам, а также всем увлеченным саморазвитием и готовым к самостоятельной работе читателям. Спойлер: Содержание Благодарности Введение Глава 1. Как вести экспрессивный дневник Глава 2. Где вы сейчас и откуда вы идете? Глава 3. Кто вы? Глава 4. Как вам с самим собой? Глава 5. Как вам с другими: какие люди, места, предметы вас окружают? Глава 6. О чем знает ваше высшее Я? Глава 7. Куда вы держите путь? Послесловие Вопросы и ответы Приложение Библиография Страниц: 216
