Вы узнаете: • какова роль мышления в формировании негативных эмоций; • какова структура восприятия человеком реальности; • как связаны мысли, эмоции, телесные реакции и поведение; • что такое убеждение и как они влияют на ваше мышление; • какова структура и уровни мышления; • каковы отличия здоровых и невротических эмоций; • каковы способы совладания с негативными эмоциями; • что такое автоматические негативные мысли; • как изменить свои искаженные автоматические мысли; • из каких компонентов состоит стресс и как их выявить; • какие существуют когнитивные искажения и как их исправлять; • как диспутировать искаженные мысли с помощью аргументов за и против; • как улучшать свое эмоциональное состояние с помощью воображения; • что такое промежуточные убеждения; и какие бывают их виды; • что такое глубинные убеждения и откуда они возникают; • какие бывают виды, типы и категории негативных глубинных убеждений; • какова общая структура любых эмоциональных расстройств; Вы получите: 1. Запись вебинара, если не сможете присутствовать онлайн 2. Возможность задать все интересующие вопросы во время эфира 3. Новую книгу «Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт» 4. Презентацию вебинара
