Доступно Как поднять самооценку (Павел Зыгмантович)

​

Если вы задумываетесь над улучшением качества своей жизни, то у меня для вас есть кое-какая помощь. Я считаю, что начинать всегда надо с фундамента. Даже самое красивое здание на плохом фундаменте быстро рассыплется – когда нет опоры, сложно простоять долго. Что является опорой для человека? Что является его фундаментом? По моему глубочайшему убеждению, это самооценка.

Я, признаться, не очень люблю этот термин, потому что он очень неточный и из-за этого совершенно непрактичный, он сейчас наиболее распространён и понятен людям.

Итак, самооценка. Огромное число людей страдает от того, что она у них низкая. Низкая самооценка побуждает вас соглашаться на отношения, работу, жизнь которые вам не нравятся, потому что «а кому я такой (такая) нужна?». И наоборот. Когда самооценка высокая, тогда человек может легко найти новую работу, завести отношения и изменить свою жизнь – просто потому что у него хватает смелости идти туда, куда другие не решаются.

А как эту самооценку повысить? Как сделать так, чтобы из неё напрямую вытекали другие эмоции и действия? Ведь просто напрячься и сказать себе, мол, всё, с сегодняшнего дня у меня высокая самооценка – так ведь не получится.

На самом деле, повышение самооценки (ух, как же я всё-таки не люблю этот термин; и будет лучше говорить не о повышении, а исправлении самооценки) является достаточно простой процедурой, которая занимает где-то десять занятий с психологом. Об этом я и рассказываю на своем аудиотренинге.

Это аудиозаписи общей длительностью более 4х часов. С хорошим уровнем звука и без шумов. Вы можете слушать его дома, на компьютере, в машине, на пробежке или просто в наушниках. Или можете посмотреть ее там, где вам удобно. Кроме самой записи я пришлю вам презентацию в виде слайдов, чтобы можно было удобно и легко пользоваться всей возможной информацией по теме. Все аудиозаписи - это сборник конкретных и выполнимых рекомендаций, которые необходимо применять и реализовывать. И тогда - действительно, всё получится.

Я РАССКАЗЫВАЮ ТЕОРИЮ И ДАЮ ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ВАМ:

• Определить, почему вы придерживаетесь низкой самооценки
• Узнать работающие способы улучшения самооценки
• Понять чего вы действительно достойны в своей жизни
• Использовать практические упражнения для повышения своей самоооценки
• Жить полноценной спокойной жизнью без лишних хлопот и забот

ЭТИМ (и как обычно многим другим) ЗАПИСЬ НАПОЛНЕНА ПОД ЗАВЯЗКУ!

Спойлер: Подарки

+ Подарки
Аудиотренинг "Как спокойно относиться к критике"
Если вы что-то делаете, то вас критикуют. Только научные факты о том, как принимать конструктивную критику и отгораживаться от глупостей.

Аудиотренинг "Развитие cамоэффективности"
Самоэффективность это понимание своих возможностей и умение решать возникающие проблемы (уверенность в себе). На тренинге я рассказываю как наконец-то стать уверенным в себе человеком.

Аудиотренинг "Как помочь другим повысить самооценку"
Сложно повысить свою самооценку, если все время находишься рядом с людьми с низкой самооценкой. На тренинге я рассказываю как быть в этой ситуации.

СЕКРЕТНЫЙ БОНУС! Аудиотренинг "Как преодолеть синдром самозванца"
Синдром самозванца тесно связан с самооценкой. Если часто вы говорите "это не мое, я этого не умею, я это не знаю" это он, родимый. Цель этого тренинга - избавление людей от этой очень неприятной проблемы.

Автор тренингов - Павел Зыгмантович - семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц).