Подача материала в виде понятных, коротких видеороликов с упражнениями, что удобно в отличие от нудных и долгих вебинаров. Единственное, мне не хватило в курсе инструкции, как часто и какие именно упражнения выполнять по истечению 3 недель. Курс могу рекомендовать. Мега полезный курс для девушек.