Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника по методу Фельденкрайза Эффективное восстановление подвижности и правильного положения шеи Упражнения без усилий по методу Фельденкрайза помогут уменьшить боль в шее, снять мышечное напряжение и вернуть гибкость шейному отделу, проводяться в несколько этапов: Восстановление плавности шейного изгиба. Выравнивание асимметрии шеи. Уменьшение шейного разворота. Восстановление подвижности шейногрудного перехода. Урок 1. Восстановление плавности шейного изгиба Видео упражнение для шеи по методу Фельденкрайза поможет: снять напряжение мышц шеи, восстановить подвижность шейного отдела позвоночника, уменьшить зрительное напряжение, гармонизировать тонус жевательных мышц, улучшить осанку и получить удовольствие от движения. Урок 2. Выравнивание асимметрии шеи Гимнастика для шеи позволит: придать мышцам шеи эластичность и снять напряжение, выровнять шейный отдел, уменьшить усталость и боль в шее, уравновесить прикусные взаимоотношения и тонус жевательных мышц, придать симметрию осанке, восстановить координацию движений. Урок 3. Уменьшение шейного разворота Видео упражнение для шеи по методу Фельденкрайза: уменьшит скованность в шее и плечах, восстановит симметрию движения шейного отдела позвоночника, снимет зрительное напряжение и чрезмерную усталость глаз, скоординирует движение мышц глаз и шеи, улучшит осанку и ловкость движений. Спойлер: Далее программе: Урок 4. Восстановление подвижности шейногрудного перехода Шейная гимнастика по методу Фельденкрайза: восстановит подвижность в области шейногрудного перехода, уменьшит тонус мышц шеи и грудного отдела, снимет зрительное напряжение и уменьшит усталость глаз, даст возможность отдохнуть и расслабиться, улучшит осанку. Анатомия и физиология проблем шейного отдела позвоночника Положительные эффекты комплекса гимнастики для шей Комплекс упражнений для шеи по методу Фельденкрайза – это уроки движения для здоровья шейного отдела позвоночника. Простые упражнения помогут: снять напряжение и боль в шее, расслабить мышцы шеи и спины, выровнять боковой наклон шеи, улучшить осанку.
