Запись [Kosha] Росkoshное утро (Анастасия Талан)

​

Для кого этот курс?

• Вы хотите начать заниматься по утрам, но не знаете с чего начать уход за телом, мечетесь между тренировками и практиками для лица, а времени искать в интернете зарядки и техники массажа — нет
• Вам не хватает бодрости, вы нуждаетесь в улучшении самочувствия, разгоне кровообращения и активном насыщении кислородом
• Вы страдаете от отеков — просыпаетесь со следами подушки на лице, а в теле ощущаете скованность, разбитое самочувствие, тяжесть в спине
• Вы не любите разговаривать по утрам, часто раздражаетесь, ваш организм перегружен и находится в стрессе
• Вы часто начинаете и бросаете тренировки, у вас не получается регулярно выполнять практики для себя
• Вы не можете делать массаж лица из-за активного акне или розацеа, и ищете комплексы с альтернативными способами омоложения

Содержание курса:
День 1. Легкая, бодрая зарядка на тело и комплекс из фейс-йоги для лица
День 2. Зарядка с акцентом на расслабление и растяжку и снятие напряжения с лица
День 3. Идеальная зарядка для тех, у кого сидячий образ жизни + таппинг, и моделирование лица
День 4. Интенсивная экспресс-зарядка стоя, работа с зоной декольте и шеей, и на раскрытие лица
День 5. Зарядка со стулом, и практика с акцентом на низ лица
День 6. Зарядка не вставая с кровати, и «ленивое» скульптурирование лица
День 7 Практика выходного дня. Лимфодренажная зарядка с техниками самомассажа и релиза, раскрытие центра лица
Бонус. Техника тейпирования межбровья и лба

Продажник: