Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям. Курс всестороннего послеродового восстановления женского организма. Ты подарила миру новую жизнь, команда проекта поможет вернуть тебе красивое тело и психологический комфорт. После родов женщина сталкивается со многими неприятными и неэстетичными последствиями: опущение органов, большой живот, искривление позвоночника, боли в грудине и в пояснице, растянутость влагалища, нарушения работы репродуктивной системы и работы ЖКТ. На эмоциональном плане тоже зачастую бывает не всё так гладко: усталость, тревожность, раздражение и недосып. На тренинге ты сможешь придать своему телу тонус и стройность, избавиться от болей, улучшить чувствительность во время близости, восстановить эмоциональный комфорт и энергичность. Вы получаете все материалы мероприятия в записи. В «Полный пакет» входит: Схема правильного питания Видео тренировки на каждый день, разной продолжительности и направленности. Аудио лекции на темы материнства, психологии, выгорания и многое другое. Это обучение будет полезным всем мамам, которые прошли: Естественные роды, можно начинать через 5-8 недель. Кесарево сечение, можно начать через 8-12 недель, при условии, что нет осложнений после операции или других строгих запретов врача на физическую нагрузку. Роды были давно, но ты не занималась своим телом и наблюдаешь у себя вышеперечисленные негативные симптомы. Спойлер: Программа обучения Физические упражнения 1. Занятия продолжительностью от 5 мин, которые ты можешь выполнять дома в любое удобное для тебя время 2. Каждую неделю новая программа занятий 3. Интенсивность упражнений постепенно растет Результат: Подтянутое тело, красивая осанка без болей в спине. Тонус мышц живота, без валика под пупком. Восстановленные мышцы тазового дна и как следствие восстановление сексуального желания и радости интимной жизни для тебя и партнера. Бодрость и энергичность в течение дня. И все это благодаря занятиям дома в удобное для тебя время. Питание 1. Схема и принципы правильного питания, которая способствует здоровому и эффективному похудению 2. Быстрые и вкусные рецепты приготовления блюд правильного питания Результат: Приведешь фигуру в порядок. Без диет и постоянных контейнеров с едой ты сможешь комфортно и естестественно снижать вес, и больше его не набирать. Питаясь по разнообразным рецептам, выложенным на сайте, ты избавишься от тяжести и вздутий в животе. Психологическая поддержка Разбор актуальных вопросов: • Как научиться получать удовольствие от материнства • Все ли я правильно делаю для наилучшего развития ребенка • Как найти баланс между "мама-жена-работа-друзья" • Как преодолеть страх, что никто не справится с моим ребенком кроме меня • Как найти себя в декрете, переоценка ценностей Результат: Принятие себя в новой роли мамы. Уменьшение тревожности и обретение комфорта с новым человеком в твоей жизни, а также гармония с новой собой. Умение понимать свои негативные эмоции, не задавливать их в себе, а справляться с ними. Возможность открыть себя в декрете, правильно расставить приоритеты и гармонично встроить ребенка в новую семейную жизнь. Об авторе: Ксения Власова, эксперт по послеродовому восстановлению и коуч по здоровому образу жизни. Купи тренинг и верни себе здоровье, силы и молодость!
