Этот марафон для вас, если вы... Хотите изменить свою самооценку Зависите от мнения окружающих Живёте с чувством вины и стыда Хотите жить в гармонии с собой Испытываете комплекс неполноценности Хотите воспитать ребёнка с высокой самооценкой Мечтаете выйти за рамки страхов и установок Вы пройдёте путь От зацикленности на своей самооценке до свободы от неё От саморазрушения к спокойному отношению к себе От ощущения вины до внутренней свободы От претензий к миру до ответсвенности за свою жизнь От страха начать жить до реальных действий Программа марафона Уроки 1-5: определяем какой я хочу быть Покажу в чём разница между человеком с низкой и высокой самооценкой Поговорим про боль иметь низкую самооценку, когда вас оценивают и критикуют, и как с этим справляться Определим что вас вдохновляет, наполняет и дает силы Обсудим зачем нужна высокая самооценка и что мешает действовать сейчас Уроки 6-10: разбираем от чего зависит самооценка Поговорим о хорошести и плохости: на что это влияет и почему важно действовать безоценочно Посчитаем и измерим вашу самооценку Поговорим про смелость, наглость и любовь к себе Проследим как менялась ваша самооценка с детства до сегодняшних дней Уроки 11-17: делаем первые шаги к перестройке Уроки и практические задания по отстаиванию границ, самоуважению и борьбе с идеальностью. Уроки 18-20: избавляемся от вины и страхов перед внутренней свободой Разберем как избавить себя от чувства вины и не зависеть от мнения окружающих Поговорим о том, как продолжать думать о себе хорошо и не бояться неудач: чек-лист по поддержанию стабильной самооценки
