Что это? VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!) BARRE - это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание силы мышц, пластики и формы! Я задаю тенденции, и в этом марафоне мы совместим с Вами топовые подходы к стройному и здоровому телу...круто! Знаю! ПОТОМУ ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЕТ НИКТО! Кому нужен этот марафон? VOSKOтопка_BARRE для тех, кто хочет изменить свое тело за короткое время, чтобы быть стройной, подтянутой, здоровой и сексуальной! Он подходит и новичкам, тем кто не знаком с моей системой (в марафоне есть обучение, которое с первого дня выложено в аккаунте марафона) или дышал, но не со мной. Конечно, он также идеально подходит моим леди и мэнам, кто дышит постоянно и ждет новые марафоны и новые комплексы...кстати, их будет 4!))) Смысл в том, что нам не нужно сидеть на диетах и убиваться в зале часами, чтобы быть в офигенной форме! Ты можешь заниматься где угодно из любой точки мира...нужен коврик, смартфон с доступом в Интернет и 30 минут для себя! Учимся ПРАВИЛЬНО дышать и применяем КАЖДЫЙ ДЕНЬ...это формула успеха! Если у Вас очень РЫХЛОЕ ТЕЛО, которое нужно срочно привести в порядок, убрать лишний объем и поднянуть, именно BARRE тут работает идеально!!! Марафон, где мы не просто худеем, но и создаем форму, меняя КАЧЕСТВО ТЕЛА, что в разы сильнее! Противопоказания и необходимое оборудование: беременность (подтвержденная тестом или врачом) эпиллепсия диафрагмальная грыжа порок сердца онкологические заболевания (после консультации с врачом) другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом и его разрешением к тренировкам ОБОРУДОВАНИЕ: Для этого марафона нам с Вами понадобятся ГАНТЕЛИ весом 1 кг (2 шт.). И не переживайте, мы не превратимся с использованием гантелей в Арнольда))) И ремень для йоги (стандарной длины)...можно не приобретать его отдельно, а просто взять свой пояс или ремень, и использовать его. А также, как обычно нам нужен будет коврик (можно использовать большое полотенце) и опора...наша BARRная стойка со свободным пространством вокруг...в этот раз нужна стена, а также маленькая подушка, чтобы дополнительно подкладывать под колени или что-то мягкое...одеяло, например...чем её можно заменить. Марафоны проходят в соц.сетях: прямой эфир в аккаунте Инстраграм (запрещенная организация в РФ), в дальнейшем все материалы переносятся в закрытый аккаунт Telegram и на платформу GetCourse Каждая тренировка, начиная с 16.11 проходит в прямом эфире в Инстаграм (запрещенная организация в РФ) в 11:00 МСК и сохраняется на странице марафона в Telegram и GetCourse до окончания доступа В аккаунт Telegram и GetCourse дублируется каждый эфир после окончания в Instagram, поэтому Вы не привязаны ко времени проведения тренировки Каждая тренировка длится 30 минут Тренировки проходят ежедневно по будням в течении двух недель (в выходные эфиров нет) Перед марафоном проверьте наличие хорошего интернета Доступ к марафону остается до 29.12.2026 и вы продолжаете заниматься самостоятельно В марафоне будет 4 разных комплекса на все тело.
