Доступно Марафон здоровья, тариф «Гуру Здоровья» (Лана Ши)

​

Месяц №1

Старт 23 апреля
Темы, которые мы будем подробно изучать в первом месяце:
1
Тема эфира: Система пищеварения
Как правильно жевать пищу, о связи мозга и приема пищи, работа органов пищеварения и цепочка нарушений.
Как выявлять свои нарушения в пищеварении.

2
Тема эфира: Углеводы
Типы сахаров их роль и влияние на организм. Влияние углеводов на эндокринную систему, набор жира и настроение. Нарушение углеводного обмена.

3
Тема эфира: Белки
Белковая пища и аминокислоты, их роль и влияние на разные органы. Нарушение белкового обмена. Как проявляется дефицит белков или нарушение усвоения белка.

4
Тема эфира: Жиры
Жиры: роль и влияние на организма. Нарушение жирового обмена. Жирные кислоты и холестерин.

Спойлер: Подробнее:

5
Тема эфира: КАЛОРИЙНОСТЬ
Калории. Как рассчитать свою суточную потребность. Сколько раз в день есть. Как распределять еду в течение дня.

6
Тема эфира: КЛЕТЧАТКА
Роль и свойства клетчатки. Сколько нужно, откуда брать и как восполнять.

7
Тема эфира: МЫШЦЫ
Мышцы и их влияние на здоровье. Мышечная масса и здоровье человека, ортопедические и неврологические нарушения, саркопения, осанка, женское здоровье.

8
Тема эфира: СОН
Сон: влияние на восстановление организма, циркадные ритмы, нарушения сна. Недостаток сна и депрессивные состояния.

Месяц №2
Старт 25 мая
Темы, которые мы будем подробно изучать во втором месяце:
1
Тема эфира: ВОДА
Вода и роль воды в организме. Какая должна быть вода, какие свойства воды и сколько.

2
Тема эфира: КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС
Влияние кислотно-щелочного баланса и минералов на организм и наше здоровье. Нарушения КЩБ и отражение на организме и состоянии.

3
Тема эфира: ДЕТОКС
Детокс в организме. Как происходит выведение метаболитов. Пути детоксикации и как себе помочь.

4
Тема эфира: ИММУНИТЕТ
Иммунитет: от чего зависит и как укреплять. Чем занимается иммуная система и почему она становится сильной или ослабевает.

5
Тема эфира: ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И ЦЕЛЛЮЛИТ
Лимфатическая система и целлюлит: какая связь и как улучшать. Что влияет на лимфодренаж.

6
Тема эфира: ЖИРОВАЯ ТКАНЬ
Жировая ткань и воздействие на неё: здоровая жировая ткань. Активация жиросжигания.

7
Тема эфира: ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
Питание детей: как питание влияет на здоровье растущего организма. Как предотвратить заболевания во взрослой жизни.

8
Тема эфира: МОНИТОРИНГ ЗДОРОВЬЯ
Мониторинг здоровья: как проверять здоровье

Продажник: