Доступно Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность (Том О`Брайан)

​

Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять!

Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете:

• определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам;
• уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника;
• разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов;
• запустить процесс регенерации клеток мозга.

Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!

Дата написания: 2021 г.
Количество страниц: 560