ДЛЯ КОГО КУРС ▸ Для тех, кто только начал свой путь в йоге ▸ Для тех, кто хочет более глубокого погружения и хочет усовершенствовать свои знания и умения ▸ Для тех, кто хочет увидеть, как их тело постепенно раскрывается подобно цветку лотоса ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ ✓ 4 полноценных часовых урока с теорией и практикой ✓ БОНУС: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой ✓ Наглядные видеоуроки студийного качества ✓ Основы дыхания, так необходимого для мягкого раскрытия и расслабления ✓ Классические и авторские подходы к освоению Позы Лотоса ✓ Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов ✓ Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно ✓ Аспекты травмобезопасности ✓ Желающие начать — получат пошаговую инструкцию, продолжающие запустят процесс доработки ФОРМАТ КУРСА → Длительность курса — 4 дня 4 практических занятия по 60−80 минут БОНУС: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА ▸ Представление о Позе Лотоса и ее пользе для здоровья ▸ Основные принципы освоения Падмасаны ▸ Управление своим дыханием ▸ Компенсации для сбалансированной практики ▸ Техники безопасности, которые сделают освоение асаны действительно эффективной ▸ Авторские методики расслабления и растяжения РЕЗУЛЬТАТ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА Всего 4 занятия отделяют ваше тело от освоения заветной Падмасаны: → Вы сможете с легкостью использовать новые знания в личной практике и получите ориентиры для дальнейшего развития → Улучшите обменные процессы в теле и проработаете сторону раскрытия тазобедренных суставов → Придете к свободному мягкому телу через спокойное состояние ума.
