Запись Осанка, плоский живот (Юлия Одерова)

​

Курс для тебя, если хочешь:

• улучшить осанку и иметь красивую, здоровую спину
• избавиться от отеков за счет грамотной работы с дыханием и диафрагмой
• подтянуть живот и улучшить состояние мышц тазового дна
• уменьшить дряблость бедер и целлюлит
• снять блоки и зажимы в теле, улучшить лимфоток
• сделать суставы более подвижными, почувствовать легкость и свободу в теле

Что входит в курс:

• 12 мягких и эффективных тренировок до 30 минут для проработки мышц живота, спины, таза
• зарядка для осанки и овала лица
• тест-урок для понимания как избежать повышения внутрибрюшного давления и появления "домика на животе"
• детальные и понятные объяснения - мне важно, чтобы вы научились чувствовать и управлять своим телом