Доступно Осознанность. Часть 1: критерии осознанности (Анна Полищук)

​

Благодаря этой информации вы поймете перед вами осознанный человек? А как понять, что вы сами осознанный человек? И как работать над своей осознанность?

На эфире:
1. Поговорим о том, что такое осознанность.
2. Разберем каждый критерий осознанности:

-гармоничное состояние
-критическое мышление
-действия в соответствии с целями, ценностями и потребностями
-наличие дистанционных точек и ориентиров, которые направляют жизнь
-способность к изоляции​

-контроль эмоций
3. Поговорим о том, с чего начать, если вы решили работать над своей личностью?
4. Как прорабатывать каждый из критериев осознанности?
5. Разберем несколько упражнений, которые помогут найти и проработать болезненные точки и лучше понять себя.