Продолжительность марафона – 1 неделя Молодость лица начинается с ног Стопы – важная часть человеческого организма, это фундамент всего нашего опорно-двигательного аппарата. Их даже называют «вторым сердцем человека». Состояние ступней очень важно для правильной осанки и для всего тела в целом, включая лицо. Постоянная перегрузка влечет массу проблем. В частности, приводит к искривлению позвоночника и даже «зажатости» шейных мышц. Как результат — мозгу не хватает кислорода, отсюда — мигрень. Болит голова, а «виноваты» ноги! Благодаря простым упражнениям, вы сможете: — вернуть свой природный размер ноги и «собрать» её, так как с годами стопа «расползается» — улучшить цвет лица и состояние кожи — выровнять позвоночник — напитать организм кислородом — наладить работу внутренних органов и улучшить общее состояние Для прохождения марафона вам понадобятся: Фитнес-резинки (5-6 кг; 7,5-10 кг; 12,5-15 кг) 1-2 теннисных мяча 2 гантельки по 0,5 кг Коврик для занятий (мат) Продажник:
