Доступно Плоский Живот (Mari Stretching)

​

Что вас ждет?

• 16 тренировок по 25-40 минут
• 21 день активной работы

Программа:

• Комплексная работа над мышцами кора и тазового дна
  Помимо тренировок также узнаете об анатомии данных мышц в теоретической части марафона

• Комплексы на раскрытие грудного отдела и дыхательные упражнения
  Работа над плоским животом намного более глубокая, чем кажется на первый взгляд!

• Работа с питанием
  Теория о питании, ведение дневника питания и создание новых пищевых привычек.

• Рацион на 3 недели
  В личном кабинете каждую неделю будет открываться рацион на неделю, также будет доступен пример веганского рациона.