Вы получаете: 1) Программу тренировок на 12-ти недельный (3 мес.) тренировочный цикл; 2) Программу использования спортивного питания. Общие данные для анкеты: Пол - мужской Возраст - 30 лет (28-32, взято среднее) Опыт занятия в тренажерном зале - новичок (для тех, кто собирается записаться в тренаж. зал) Занятия в зале - 3 раза в неделю Время занятий - 1-1.5 часа Основная цель тренировок - набрать мышечную массу
