Знакомо ли вам состояние - Когда у вас куча важных незаконченных дел, но вы занимаетесь всякой ерундой: листаете ленту соц.сети (иногда даже по второму кругу), читаете статьи в Яндекс.Дзен, смотрите сериалы? - Когда у вас осталось три дня до сдачи проекта/экзамена/важной встречи, но вы по каким-то причинам резко решаете заняться генеральной уборкой или разбором старых вещей? -Когда вам давно пора обратиться к врачу/косметологу/записаться к парикмахеру, при этом у вас нет особых препятствий это сделать, но вы по-прежнему бездействуете? -Вы уже год планируете начать обучение чему-то важному для вас, но никак не перейдете к реальным действиям? -Вы в течение недели не можете по непонятным причинам совершить звонок/назначить встречу/навестить родителей или родственников? Если хоть на один из этих пунктов вы ответили «да», значит, вы сталкивались в своей жизни с таким явлением как прокрастинация или страдаете от него сейчас. Программа курса: Что такое прокрастинация В чем отличие прокрастинации от лени, неорганизованности, усталости и фрустрации. Способы распознать прокрастинацию. Пять типов прокрастинации Основные типы прокрастинации. Их особенности, характеристики и способы проявления в жизни и повседневной деятельности. Личность прокрастинатора Шесть основных типов личности прокрастинаторов: перфекционист, мечтатель, кризисный деятель, непокорный, слишком деятельный и беспокойный. Причины и последствия Четыре основные причины, почему человек впадает в прокрастинацию. Неявные последствия прокрастинации и её влияение на жизнь в целом. Способы борьбы Пять основных инструментов и методик для борьбы с прокрастинацией. Методики диагностики и отслеживания процесса коррекции. Формула мотивации Выведение личной формулы для борьбы с прокрастинацией с учетом типа личности и вида деятельности. Знания и технологии решения этого курса универсальны и подойдут для любой сферы жизни Понимая основные механизмы возникновения прокрастинации, вы сами сможете управлять своим вниманием и организовывать свою деятельность максимально эффективно и с удовольствием
