Доступно [psymama] Самооценка - как обрести уверенность в себе (Марина Ланцбург)

​

Формируем адекватную самооценку

Важнейшее условие внутреннего благополучия – адекватная самооценка. Низкая самооценка не только угнетает самого человека, но вызывает конфликты с близкими, ложится грузом на судьбу будущего поколения.

Вы страдаете от заниженной самооценки и неуверенности в себе:

• Вы не можете высказать свою точку зрения?
• Вам трудно говорить о цене за свои услуги?
• Вы чаще всего в диалоге предпочитаете молчать и соглашаетесь с собеседником?
• Вы не знаете, как отвечать на хамство и нарушения ваших границ?
• Вы болезненно реагируете на замечания и критику?
• Вам трудно попросить вернуть обратно, взятое у вас в долг?
• Вы не решаетесь обратиться к руководителю с просьбой об улучшении ваших условий работы
• Вам кажется, что Вы постоянно совершаете ошибки в воспитании ребенка?

Программа вебинара:

1. Что такое адекватная, заниженная и завышенная самооценка.
2. Каковы проявления низкой самооценки.
3. Правда ли, что ценно только то, что дается человеку трудом, усилием?
4. 10 практических инструментов повышения самооценки.
5. Как действовать на уровне эмоций, воображения, мышления и поступков при страхе негативной оценки со стороны окружающих?
6. Что противопоставить склонности обесценивать свои достижения?
7. Пути формирования адекватной самооценки у ребенка.

Приняв себя и свое место в мире, человек научится легко отказываться от критики самих близких, а значит, станет способным наладить конструктивные отношения в семье, с детьми, В то же время он не позволит систематически нарушать собственные границы.
Позаботьтесь о своей самооценке прямо сейчас!

Спикер: Ланцбург Марина Евгеньевна
перинатальный, детский и семейный психолог, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной психологии и «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих семинаров и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Перинатальная психологи и психология родительства: теория и практика».