Доступно [Синхронизация] Вредные привычки: понять и победить (Алексей Водовозов, Алена Ванченко)

​

За 6 вебинаров узнайте, как устроены зависимости и как от них избавиться

• с 26 августа
• онлайн-вебинары
• 6 занятий по 2 часа

Разбираемся, что на самом деле вредно для нашего организма, а что нет, и что с этим делать

О курсе
Все мы знаем, что курить, пить спиртное и есть вредную еду плохо. Но всё равно продолжаем это делать. Причина: мы не до конца понимаем, как на самом деле сильно и пагубно на нас влияют вредные вещества и психологические пристрастия.

На курсе из 7 вебинаров взглянем на вредные привычки с точки зрения науки. Выясним, что с организмом делают яды, алкоголь и никотин. Разберёмся, чем опасна зависимость от интернета и азартных игр и какие эффективные способы борьбы с вредными привычками существуют.

Что узнаем

• Как бросить курить навсегда
• В какой момент любовь к кофе превращается в зависимость
• Почему безопасных доз алкоголя не существует
• Как понять, какая еда вредна, а какая нет
• Сколько времени на самом деле формируются привычки
• Как понять, что у тебя появилась зависимость от социальных сетей

Программа:

• Всё есть яд?
• Что такое токсины и яды и как с ними бороться
• Вы точно хотите это выпить?
• Что с нами делает алкоголь и как справиться с похмельем
• Как убивает курение?
• Чем опасен и полезен никотин и как бросить курить
• Ещё чашку кофе?
• Что такое кофейная зависимость и как от неё избавиться
• Съесть или не съесть?
• Как отличить вредные продукты от полезных и сохранить здоровье
• Ещё часик в интернете?
• Как перестать скроллить соцсети и играть в азартные игры?