От застоев в тазу (для мужского здоровья) От болей в спине и шее Для ровной осанки Для улучшения силовых показателей и гибкости Кому подойдет курс Тем, кому нужна профилактика от застоев в тазу Тем, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулём) Тем, у кого начинает расти живот Тем, у кого есть боли в спине и шее Тем, у кого слабый мышечный корсет Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить гибкость Что вас ожидает после курса Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее Улучшение качества сексуальной жизни Улучшение показателей мужского здоровья Улучшение силовых показателей и гибкости тела Уменьшение объема тела в области живота Давайте заботиться о своем теле! Данный Онлайн курс, снятый не в одиночку, а с моим супругом Алексеем. На видео мы выполняем все тренировки вместе, я наглядно показываю на нем некоторые моменты техники упражнений, альтернативные варианты упражнений. Что будет на курсе 8 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на проработку мышц тазового дна, кора и бедер. Экспресс комплекс по растяжке на каждый день Если нет времени на полноценное занятие, можно выделить 10−15 минут и выполнить короткий комплекс Комплекс парных упражнений Для тех, кто хочет выполнять упражнения в паре, то есть взаимодействуя друг с другом.
