Третий модуль программы "Свобода" Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения. Этот курс посвящён внутреннему и внешнему преображению. Он включает в себя практики двух предыдущих модулей для избавления от страдания, и интегрирует их в новую, уникальную привычку быть счастливым! Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле: Спойлер -Улучшение работы пищеварительной и выделительной систем, повышение метаболизма. -Омоложение и сияние, с помощью специальной гимнастики для лица. -Снижение веса, как следствие любви к себе. -Избавление от страха. -Избавление от гнева. -Работа с зависимым поведением. -Очищение подсознания и боли прошлого. -Исцеление сердечной чакры. -Процветание в жизни. -Стабилизация нервной системы, внутренний покой и равновесие. -Привычка быть счастливым. Курс рассчитан на 3 недели. Практики будут доступны 3 месяца. Далее Вы можете повторить все классы, для углубления эффекта и стабилизации во внутреннем переживании покоя и радости. На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете как: - подготовиться к классу КЙ - произносить мантры КЙ - правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ. - использовать замки, бандхи Структура программы: 1. Ознакомительное видео для Начинающих. 2. Класс Кундалини йоги для отработки базовых техник для новичков. 3. Ежедневные практики КЙ и задания на три недели с понедельника по воскресенье. Что вас ждёт на этом модуле? 1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня. 2. Практика Кундалини йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-120 минут. 3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут. 4. Различные вечерние медитации и релаксации, длительностью 11-15 минут. 5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем. Программа:
