Доступно Тело всей моей жизни (Анастасия Габец)

​

Из чего состоит курс:

• Введение. Первая практика — внутренний ребёнок, воспоминания о теле, ощущения
• Оценка тела — любовь, доброе отношение, здоровье, сексуальное удовлетворение, сон, уход, движение, принятие
• Травматизация. Зажимы, травмы, заболевания, обиды
• Травма, которая вылилась в агрессию
• Важность расслабления
• Важность дыхания
• Важность движения
• Почему мы не принимаем себя, своё тело
• Специалисты в помощь
• Жить на 30%
• Я, конечно, ничего, но...
• Заключить перемирие со своим телом на 3 недели
• Запретить думать плохо о своем теле
• Концентрироваться на своих ощущениях
• Записать все убеждения о своем теле
• Уважительное отношение к телу
• Завершение первого блока
• Отслеживаем чувства, ощущения физического характера. Делимся с кем-то близким. Что вы хотите с этим делать.
• Тело «колбасит»
• Выбрать тело до конца
• Вы — идеальная мама своего внутреннего ребёнка (вы — мама для самой себя)
• Меняться или нет?
• Бытовые практики с телом
• Что говорить детям?
• Шов после КС