Доступно Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений (Игорь Йосифович, Джудит де Граф)

Dr.Vatson · 25 окт 2021

Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений (Игорь Йосифович, Джудит де Граф)
Для всех, кто стремится озеленить свою жизнь
Советы по дизайну и уходу за растениями
Экскурсии по зеленым домам Европы

Это книга о любви к цветам. Она отправит вас в незабываемое путешествие по зеленым домам Европы и покажет, какими красивыми, оригинальными и художественно ценными могут быть интерьеры с растениями. «Блогеры городских джунглей» поделятся доступными идеями оформления, описания цветов, а простые советы по уходу за ними вдохновят поскорее принести в дом нового зеленого друга. Приготовьтесь отправиться в сказочное зеленое путешествие!

Добавьте интерьеру стиля и жизни, создав собственные городские джунгли.

Обязательное чтение для любителей растений и всех, кто стремится озеленить свою жизнь.

Экскурсии по зеленым домам, советы по дизайну и уходу за растениями — все в одной вдохновляющей книге.

Идеи для энтузиастов и начинающих садоводов. Больше зелени в каждый дом!

Книга для всех, кто интересуется домашними растениями и дизайном интерьеров.

Игорь Йосифович — блогер, специалист по социальным сетям, обожает растения и живет между Мюнхеном и Парижем. Свои любимые темы — дизайн интерьеров, путешествия и жизнь в окружении растений — Игорь обсуждает с читателями в своем блоге Happy Interior и в сообществе «Блогеры городских джунглей».

Джудит де Граф – автор книги «Urban Jungle»
Джудит де Граф — блогер, работает графическим дизайнером и также страстно увлечена растениями. Она живет с мужем и кошками в здании бывшего завода в пригороде Парижа. Ее блог JOELIX.com — площадка, где представлены захватывающие идеи стиля и флористического дизайна. Джудит — постоянный участник сообщества «Блогеры городских джунглей» и надеется вдохновить других своей любовью ко всему зеленому.

Формат: ePub, PDF, mobi
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Открывает серию книг МИФ и Kalacheva School
От прорисовки букв до работы с композицией
Поможет создать первые работы

Книга рассказывает об основах леттеринга и предлагает на несложных примерах и заданиях сделать первые шаги в этом направлении и создать первые эффектные работы. От строения букв и прорисовки отдельных элементов до работы с композицией.

Последовательно читая книгу и выполняя задания на специальных линованных страницах, вы научитесь делать стильные заголовки и надписи, например для своих скетч- и арт-буков, и самодостаточные композиции, которые можно превратить в открытку или постер, повесить на стену или подарить. Имея базовые представления о форме букв, их можно рисовать самыми разными инструментами, делать линогравюру и коллаж, но это уже совсем другая история.

— Теория и практика от Шерри Боббинс
— От простого к сложному
— Легко практиковаться

Для всех творческих личностей
Для тех, кто мечтает выражать себя в композициях из букв
Для тех, кто хочет овладеть творческим хобби

Татьяна Чулюскина — автор онлайн-курса «Основы леттеринга».
Графический дизайнер и иллюстратор, окончила МГХПУ им. Строганова, арт-директор журнала и фестивалей Seasons, создатель бренда домашнего декора «Шерри Боббинс».

Живость
Не обязательно рисовать идеально ровно, некоторая кривизна, живость и рукотворность линий будут нам только в плюс. Кто-то любит сверкающие идеальные яблоки как из фильмов про будущее, а кто-то любит бабушкины садовые, с бочками, разного размера.

Рука-мозг
Из-за постоянного использования гаджетов мы стали меньше писать, а связь «рука — мозг» все же очень важна, и, осознанно или нет, мы приходим к новым способам ее поддерживать.

Пропорции
У букв «ж», «м», «ф», «ш», «щ», «ы», «ю» сложная конструкция, больше элементов, поэтому они шире, примерно в полтора раза, остальных букв. Если их сделать такой же ширины, они будут либо черными и выбиваться по тону, либо странной формы.

Росчерки
Не увлекайтесь украшениями: как правило, одной нарядной прописной в слове и одного росчерка в строчной в конце достаточно, в редких случаях можно украсить две-три буквы.

Винтаж
«Винтажный» леттеринг — это те надписи, что мы видим на старинных открытках, плакатах, обложках книг, упаковке товаров. Использование характерных элементов и композиций с таких работ придаст вашему леттерингу винтажный оттенок.

Художник
Не бойтесь ничего, рисуйте в удовольствие. По моему мнению, художник — это не тот, кто учился в академии или устраивает выставки, мастерски делает «похоже» или транслирует новые идеи. Художник — это тот, кто рисует, много.

Формат: PDF
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Одобренная Фондом Анны Франк адаптация
Иллюстрации и сценарий от создателей «Вальса с Баширом»
Одна из самых трогательных историй в мире, рассказанная в формате комикса

Дневник Анны Франк — один из самых известных документальных артефактов Второй мировой войны и одновременно проникновенная и искренняя история девочки-подростка.
Анна получила тетрадку в подарок от отца на 13-летие и вела дневник три года, пока вместе с семьей (немецкими евреями) пряталась в убежище от нацистов. В дневнике она рассказывает о происходящем вокруг — о домашних неурядицах, о своих переживаниях, о семье и друзьях — и все это на фоне катастрофы войны.
Графический роман создан Ари Фольманом и Дэвидом Полонски — сценаристом и художником номинированного на «Оскар» и получившего «Золотой глобус» мультфильма «Вальс с Баширом». К 2019 году Ари и Дэвид готовят мультфильм по «Дневнику». Адаптацию одобрил Фонд Анны Франк, который курирует издания по всему миру.

Для любителей комиксов.
Для детей и взрослых, которые любят трогательные истории.

Анна Франк родилась в 1929 году в Германии. Ее семья переехала в Амстердам в 1933 году. С 1942 по 1944 год Анна вела дневник, прячась от нацистов в убежище на втором этаже дома, но в 1944 году всю семью отправили в концлагерь. Анна умерла в концлагере от тифа в 1945 году. Сегодня ее дневник переведен на 67 языков.

Ари Фольман — израильский режиссер, сценарист и композитор. Он написал несколько сценариев для успешных израильских сериалов и выступил режиссером и сценаристом мультфильма «Вальс с Баширом». Сейчас Ари работает над анимационной версией дневника Анны Франк.

Дэвид Полонски — израильский иллюстратор, его работы публикует большинство израильских газет и журналов. Также Дэвид выступил арт-директором и главным художником мультфильма «Вальс с Баширом». Кроме того, он проиллюстрировал несколько детских книг и в 2004 и 2008 году получил награды Израильского музея Бен-Ицхака. С 1999 года Дэвид преподает анимацию и иллюстрацию в Художественной академии Бецалель.

Формат: PDF
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Полное пособие по ведению дневника природы
Откроет красоту мира и научит радоваться каждой минуте
Пошаговые уроки, которые помогут научиться точно рисовать растения

Убедительное сочетание искусства, науки и хобби в новейшем пособии Джона Лоуза по рисованию, с подробными рекомендациями по развитию художественных навыков и наблюдательности. Понятное изложение дополнено пошаговыми уроками и упражнениями, которые помогут научиться точно рисовать растения, животных, пейзажи, небо и многое другое. Лоуз предлагает ясные, практичные советы по каждому этапу, полезные для художников любого уровня: от выбора материалов до продвинутых техник. Опытные художники смогут улучшить свои навыки, а начинающие любители природы уверенно сделают первые шаги.

Наблюдательность поможет полюбить жизнь. Как сказал Дэвид Стейндл-Раст: «Не счастье делает нас благодарными. Это благодарность делает нас счастливыми». Фиксируя в дневнике всё, что видите, вы ощутите благодарность ко всему, что наблюдаете вокруг. Выражая радость созерцания мира на страницах, каждым мазком кисти и штрихом карандаша вы приветствуете жизнь.
В этой книге подробно описаны все аспекты дневника живой природы. Есть практические советы, как учиться видеть, наблюдать и любопытствовать. Вы узнаете, как выбрать материалы, правильно рисовать разные виды животных и растений, пейзажи, небо и другие сюжеты, улучшить свои навыки. Где бы вы ни вели дневник, используйте книгу как руководство о том, как идти по жизни с радостью и любопытством. Берите дневник, идите на улицу и радуйтесь каждой минуте жизни.

Для всех, кто рисует и хочет узнать намного больше о живой природе.

Джон Мюр Лоуз — натуралист, преподаватель и художник. Окончил экологический факультет Калифорнийского университета в Беркли, биологический факультет Университета Монтаны в Миссуле и факультет научной иллюстрации в Калифорнийском университете в Санта-Круз. Член научно-педагогического совета Калифорнийской академии наук и член правления TogetherGreen Национального общества Одюбона.

Зачем вести дневник
Записанное в дневнике сохранится на века. Не обязательно отправляться в дальний путь, чтобы сохранить что-то на память. Можно каждый день удивляться миру и описывать все глубокие переживания. Вы ощутите в себе силу, способность восстанавливать душевное равновесие, спокойствие и благодарность.

Удивляйтесь
Удивляться — это дар. Так разум сообщает, что нечто в вашем окружении не такое, каким вы его считали: возможно, вы где-то ошибаетесь. Легко списать сюрпризы в разряд исключений и не обращать на них внимания. Но это безрассудное пренебрежение возможностью узнать новое или пересмотреть свое мнение.

Чтобы видеть
Рисуйте, чтобы видеть, а не ради картинки. Если в процессе вы узнали что-то новое, значит, рисунок удался. Большинство считает, что чем лучше рисуешь, тем чаще этим занимаешься. На деле все наоборот. Выработайте привычку к рисованию — и результат не заставит себя ждать.

Коварные пропорции
Для точного рисунка важнее всего пропорции, и именно в них ошибаются чаще всего. Если какая-то часть объекта вам особенно интересна, например клюв или когти ястреба, подсознательно вы будете ее увеличивать. Поэтому часто головы и глаза выходят слишком большими.

Цветочные «морщинки»
Морщины поведают многое о человеке. А историю цветка расскажут следы времени, насекомых, грибка, вирусов и разных повреждений. Обращайте внимание на пятна на листьях. Воспроизведение пятен добавляет правдоподобия и помогает выявить новые закономерности.

Анатомия паука
Осень — пора рисовать пауков. К этому сезону самки вырастают и готовы спариваться. Паутину покрывает утренняя роса, и ее легко заметить. Знание анатомии пауков упростит выполнение полевых зарисовок. Не забудьте изобразить паутину.

Формат: PDF
Цена: 449р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Пошаговая инструкция по привлечению инвестиций

Как привлечь инвестиции в ваш бизнес
7 шагов для развития бизнеса
От практика с огромным опытом

Пошаговая инструкция по привлечению частного капитала в ваш реальный бизнес от практика с огромным опытом.
Цель этой книги — снабдить начинающего предпринимателя простыми и эффективными советами о том, как привлечь инвестиции в свой бизнес. Речь о прозаическом малом бизнесе, не связанном с инновациями и высокими технологиями.
Автор, практик с колоссальным опытом, рассказывает о мотивах инвесторов и разбирает семь шагов, необходимых для привлечения инвестиций: от оценки проекта и поиска инвестора до юридического оформления и жизни после инвестиционной сделки. Авторская методология уже помогла сотням проектов привлечь инвесторов и развиваться.
Эта книга — попытка пролить свет на задачу многих предпринимателей привлечь инвестиции в свой бизнес и представить четкий механизм пошаговых действий, как в своем городе найти инвестора и вовлечь его в свой обычный не инновационный, а традиционный бизнес-проект.

В первой части авторы рассказывают о том, на чем стоит делать акцент как предпринимателям, так и инвесторам. Так как инвестиции любят рост, вы узнаете об основных барьерах, сдерживающих рост практически каждого предпринимателя, с акцентом на те области, которые подвластны изменению самим предпринимателем. Затем вы узнаете о фундаменте любой инвестиционной сделки и о мотивах инвесторов, о том, почему инвесторы вкладывают деньги в бизнес-проекты.
Во второй части разбирается каждый из семи шагов привлечения инвестиций, начиная от оценки проекта, поиска инвесторов и подготовки пакета документов для инвестиционных переговоров до этапов инвестиционных переговоров, нюансов юридического оформления и жизни после инвестиционной сделки.
В каждой главе вы найдете не только детали пошагового алгоритма привлечения инвестиций, но и конкретные инструменты, помогающие вам на этом пути, включая различные чек-листы, шаблоны, финансовые модели, образцы документов и презентаций.

Это книга для предпринимателей, которые хотят найти инвесторов для своего бизнеса из реального сектора.

Олег Иванов — основатель InvestBazar.com, первой и крупнейшей в России платформы, позволяющей предпринимателям сферы реального бизнеса привлекать деньги частных инвесторов.
Создал свой бизнес на российском рынке энергетических напитков, для чего привлек 60 млн долл. частных инвестиций. Успешно продал бизнес стратегическому инвестору.
Управляет фондом частных инвестиций, специализирующимся на предприятиях торговли и сферы услуг.
17 лет международного консалтингового и управленческого опыта в FMCG-компаниях из 18 стран мира с годовой выручкой до $1.7 млрд.

Освобождение от работы
Когда начинающий предприниматель объясняет свое бездействие тем, что «нет инвестора, нет денег, вот и не запускаю, а когда найду — конечно, запущу», он этим выписывает себе своего рода «освобождение от работы», справку, которая дает возможность ничего не делать. На самом деле не денег у него нет, а сам проект недостаточно проработан, и он это внутренне осознает.

Заботливые продажи
Сейчас время «заботливых продаж». Это совершенно другой формат. Ты должен осознавать, что ничего не сможешь просто втюхать, надавив на покупателя. Единственная возможность договориться с инвестором — понять, как благодаря твоему проекту он сможет реализовать свои потребности. Твой проект — это инструмент для достижения целей инвестора.

Культ изобретателя, а не предпринимателя
Предпринимательство — это бизнес, а бизнес — это деньги. Без умения работать с деньгами сложно вырастить в себе предпринимателя, успешно реализующего один проект за другим. Так сложилось, что в массе барьеров роста у нас в стране существуют две группы первостепенных, не позволяющих массово развиваться предпринимательству: культурно-психологические и профессиональные.

Где искать деньги?
Известен зарубежный принцип привлечения первых инвестиций, в просторечье именуемый практикой «три F» — friends, family, fools. Или, как это переводится применительно к России, «семья, друзья и добрые дяди». Этот источник активно у нас работает. Важно ведь понимать, что в то самое время, когда предприниматели ищут и не находят деньги, огромное количество людей не знают, куда эти деньги девать.

Вера и воля творят чудеса
Каждый из нас верит в свою картину мира, и не стоит подпускать к ней тех, кто будет ее разрушать, а не помогать тебе ее строить. А пока мы идем по пути этой веры, важно, чтобы хватило воли и терпения, чтобы не сдаться и дойти до конца. Потому что, как говорят старые пословицы, побеждает тот, кто после падения встает на один раз больше остальных!

Всегда есть что-то на примете
Регулярно нарабатывайте воронку бизнес-идей, интересующих вас. При выборе бизнес-идеи для запуска выбирайте ту, которая по шести критериям — любовь, компетенции, реализуемость, ликвидность, размер спроса и размер среднего чека — получит у вас максимальный балл относительно всех остальных.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тайм-менеджмент для творческих людей

Для тех, у кого слишком много идей и слишком мало времени
Метод «списка не дел», который позволит успевать и реализовывать
Книга, которая научит творчес ких людей сосредоточиваться

Многие наши идеи остаются нереализованными. Почему? Если вы зададите этот вопрос творческому человеку, он свяжет это со временем. Книга «Не делай это» расскажет, как принимать решения в творческом процессе и в целом в жизни.

Она не о минималистичном способе тратить и организовывать ваше время, как в аккаунтах Twitter с цитатами Хемингуэя. Не о синтетическом подходе к списку дел, который также учитывает возможность прокрастинации без сожалений. Она о том, что в этом предложении слишком много знаков, поскольку времени на всё не хватит. На самом деле меньше = меньше.

Списки дел на поверку часто оказываются вашим наивным представлением о себе (обещания, которые вы даете себе на Новый год или день рождения, — мучительное напоминание о подобной реальности). Эта книга в первую очередь научит вас сосредоточиваться. В ней объединены решения, которые вы принимаете на личном, профессиональном и творческом уровне. Это напоминание о том, насколько управление временем важно для реализации вашего проекта. Распыляясь на слишком большое количество идей, вы можете потерять драгоценное время.

В книге предложен метод «списка не дел»: когда вы говорите «нет» одной задаче, у вас освобождается больше времени на то, чтобы заняться другой. Иными словами, чем больше вы вычитаете, тем более сконцентрировано ваше внимание и тем больше у вас остается времени.

У творческих людей рождаются идеи. Именно поэтому мы творческие люди. Мы смотрим на мир иначе. К нам приходит вдохновение, мы постоянно придумываем что-то новое. Везде. День ото дня: дзынь! Новая идея! Мы ничего не можем с этим поделать. И в этом суть нашей проблемы. Идей у нас больше, чем времени на их реализацию.
Если вы работаете над множеством идей одновременно, есть риск, что все они останутся нереализованными или конечный результат никому не понравится. У вас просто не хватит времени воплотить все свои идеи. Так убедитесь, что вы тратите его с пользой.
В этом вам поможет управление временем. Может, вам кажется, что оно несовместимо с творчеством. Однако, присмотревшись к видным деятелям творческого мира, вы заметите, что все художники и дизайнеры работают в рамках строгих графиков и продуманных методов. Они добиваются результата, потому что отлично следят за временем. Их хитрость в том, чтобы выполнять меньше разных дел в заданный период и игнорировать всё неважное. Они ограничиваются ядром своей работы.
Итак, чтобы успешно управлять временем, не нужно всё планировать детально. Вместо этого обратите внимание на глобальные цели и на основе этого сделайте выбор: что вы будете делать, а что нет?
Принимать такие решения трудно, но читайте дальше, и я обещаю: скоро вам станет проще.

Для всех, кто хочет научиться управлять временем.
Для всех, кто хочет быть продуктивным и реализовывать свои проекты.

Дональд Рос — типограф, творческий предприниматель и лектор Королевской академии искусств Нидерландов. Его работы по большей части связаны с типографикой: титры к фильмам, шрифты, сложные интерфейсы для смартфонов. Дональд автор собственных креативных проектов, в том числе системы тайм-менеджмента и приложения для смартфонов ToDon’tList.

Управление временем
Все художники и дизайнеры работают в рамках строгих графиков и продуманных методов. Они добиваются результата, потому что отлично следят за временем. Их хитрость в том, чтобы выполнять меньше разных дел в заданный период и игнорировать все неважное. Они ограничиваются ядром своей работы.

Эволюция идей
Зачастую идеи гармонично перетекают одна в другую, но некоторые становятся вехами на пути эволюции, например идея Генри Форда запустить серийное производство машин. Он не изобрел ни машину, ни конвейер. Но его идея объединить их стала вехой в истории производства.

Илон Маск
«Я уверен, что реализация намного важнее идеи. Идея — только семя. А настоящий труд — вырастить из него дерево».

Все связано
Компания Google никогда бы не появилась, если бы Тим Бернерс-Ли не изобрел Всемирную паутину, способ подключиться к интернету с персонального компьютера. Сам интернет вырос из сети телефонных линий, соединявших университеты. А телефонные линии, в свою очередь, созданы на основе телеграфных машин.

Выбор пути
Управление временем для творческих людей — не метод почасового планирования, а способ помочь вам решить, какой путь вы хотите выбрать, даже если ваши цели не до конца ясны.

Метод списка не дел
Вы больше преуспеете, если выберете несколько задач, которые выполните хорошо, и откажетесь от остальных, даже если сами идеи прекрасны. Это решение подарит вам спокойствие, ведь ваш мозг перестанет беспрерывно подавать импульсы, указывая на то, что у вас остались незаконченные дела.

Формат: ePub, PDF, mobi, PDF разворотами
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Сюжет и иллюстрации ученых-нейробиологов
Понятно рассказывает о строении и принципах работы мозга
Интересные, забавные и познавательные иллюстрации

Доктора наук Маттео Фаринелла и Хана Рос, при помощи иллюстраций и необычного сюжета объясняют все, что происходит у нас в голове.

Иллюстрации нарисовал нейробиолог — и они максимально наглядно рассказывают о структуре мозга человека.
Захватывающее приключение главного героя по собственному мозгу начинается со знакомства с попутчиками — легендарными учеными, ставшими пионерами в области нейробиологии.
Легкие, иногда ироничные, но вместе с тем информативные диалоги героев комикса объяснят даже далекому от науки читателю сложные внутренние процессы.
«Нейрокомикс» — приятное и полезное чтение для всех, кто любит комиксы, науку или просто хочет чуть больше понять самого себя.

Для тех, кто любит комиксы.
Для взрослых и детей в возрасте от 12 лет.
Для тех, кто интересуется психологией, маркетингом и другими науками.

Хана Рос — писатель, доктор философии, научный сотрудник в отделе неврологии, физиологии и фармакологии в Университетском колледже Лондона. Степень магистра в области нейронауки получила в 2007 году.

Маттео Фаринелла – автор книги «Нейрокомикс»
Маттео Фаринелла — нейробиолог и иллюстратор. В 2013 году получил степень доктора философии в области нейронауки и с тех пор работает на пересечении науки и искусства. Сотрудничал с известными научными учреждениями, такими как Университетский колледж Лондона, Гарвардский и Колумбийский университеты.

Формат: PDF
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни

О том, как заниматься тем, что нравится, и добиваться успеха
Книга, которая поможет вам не тратить время впустую
Только у нас! Электронный бланк управления жизнью в подарок

Подход к жизни и работе, который поможет добиваться результатов и заниматься тем, что вам нравится.

Эта книга о том, как отдать на аутсорсинг все аспекты вашей жизни, которые не заставляют вас чувствовать себя живым.

О том, как жить в соответствии со своими ценностями, важнейшими приоритетами, заработать деньги и внести свой значимый вклад...

...и сократить или исключить все, что не помогает в этом или не служит приоритетом.

Всевозможные рычаги, предлагаемые автором, позволяют экономить время, которое вам отведено на этой планете, для создания наиболее масштабного и долговечного наследия, искоренять пустые траты времени и сил на задачи, которые вы не можете или не любите выполнять, но которые все равно необходимы для создания этого наследия.

Философия подхода, описанная в книге, сводится к концентрации на том, что вам удается, и аутсорсингу всего, что у вас плохо получается. То есть к росту в наиболее ценных для вас областях и отказу от всего остального.

«Рычаги» — это образ жизни, метод работы и философия. Это то, что даст вам постоянную ясность цели и видения, спонтанно присутствующих в вашем сознании, а также внутреннее понимание ваших важнейших действий и бездействий, приоритетов в любой заданный, безумно перегруженный момент.

Эта книга предназначена для всех, кто хочет добиться успеха. Для тех, кто хочет что-то изменить, для тех, кому хватает смелости отстаивать все, во что они верят.

Роб Мур — выпустил шесть бестселлеров, три из которых возглавили список наиболее популярных книг во всем мире на Amazon. В первую очередь Роб известен как сооснователь Progressive Property, крупнейшей в Великобритании компании, организующей обучение в области недвижимости. В 2005 году его задолженность по потребительскому кредиту достигала почти £50 000, а уже через год он стал совладельцем портфеля недвижимости, который сделал его свободным в финансовом отношении и был полностью собран на деньги других людей. Роб стал миллионером в тридцать с небольшим лет и в настоящий момент владеет более 500 объектами недвижимости.

Правильный выбор
Использовать философию управления жизнью на практике — значит уделять время тем вещам, которые приносят вам наибольшую прибыль, удовольствие и свободу, и тем самым сводить к минимуму расходы времени.

Фокусируйтесь
Бесполезно пытаться достичь баланса между работой и отдыхом. Жизнь качается, как маятник, редко останавливаясь в середине. Куда направлено ваше внимание, туда устремляется энергия и там появляются результаты.

Откажитесь от лишнего
Бросьте задачи, которые не слишком важны для вас, чаще говорите «нет» и не обращайте внимания на попытки других людей навязать вам собственные проблемы.

Эмоции
Контролировать эмоции — значит изучать себя, уметь предугадать, что вы почувствуете в той или иной ситуации, и исходя из этого строить свою жизнь, окружение и планы таким образом, чтобы иметь наилучший контроль над происходящим. Контролируя эмоции, вы управляете своей жизнью.

Планирование
Перестаньте бегать, как белка в колесе, и выделите время на планирование и выработку стратегии. Вам потребуется всего десять-двенадцать минут, чтобы сосредоточиться и войти в потоковое состояние.

80/20
Помните, что 20% того, что вы делаете, приносит вам 80% прибыли, и понимание того, какие это именно 20%, уменьшит ваши затраты и увеличит прибыль.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как быть счастливым в мегаполисе

Новый взгляд на свой дом, улицу, квартал и весь город
Как архитектура влияет на эмоции и поведение людей
Книга-прогулка, которая повысит ваше настроение

Доктор Пол Кидуэлл рассказывает о скрытых психологических аспектах проживания в городской среде и их влиянии на способность радоваться жизни.
Всё больше людей предпочитает жить в искусственной городской среде. Разница между ними и нашей естественной тягой к природе усугубляет стресс горожан — почти незаметно, но весьма значительно.
Что психология архитектуры поведает нам о том, как жизнь в мире из кирпича и бетона влияет на наши мысли, чувства и поведение?
Как в городской среде с постоянно растущим населением воодушевить и объединить людей, создать условия для психологического восстановления с помощью архитектуры?
А как неправильные архитектурные решения провоцируют тревожность, чувство одиночества и депрессию?
Пол Кидуэлл расскажет, как по-новому взглянуть на свой дом, улицу, квартал и весь город и адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни в нем.

Всё больше людей перебирается в большие города. Там кипит жизнь, найдется применение любым талантам, и постоянно что-то происходит. Но городские условия вызывают стресс и разобщение. В перенаселенных центральных районах показатели тревожности и депрессии жителей выше, чем в пригороде.
Эта книга спланирована как прогулка — из дома в город, мимо общественных зданий, парков, школ, офисов и больниц. Мы пройдемся по разным местам в порядке увеличения масштаба и рассмотрим влияние каждого на психологическое самочувствие. Любой может стать архитектурным психологом и тем самым повысить качество своей жизни в городе.

Книга для всех, кто интересуется урбанизмом и стремится к гармонии в окружающем его пространстве обитания.

Пол Кидуэлл — изучал медицину и психологию в Университете Лидса. Член Королевской коллегии психиатров. Получил докторскую степень по неврологии со специализацией на аффективных расстройствах, интересуется эволюционной природой эмоций. Много писал о психологии и психическом здоровье, выступал на национальном радио и телевидении. Его творческое начало всегда давало о себе знать тягой к архитектуре и дизайну, и он получил соответствующее дополнительное образование в Лондонском университете Метрополитан, а позже защитил диссертацию по психологии в истории архитектуры. Также он проводил социологический опрос на тему эмоциональной привязанности к дому и участвовал в создании телесериала «Тайная жизнь домов» (The Secret Life of Buildings) канала Channel Four.

Эстетика и психология
Очень важно, как выглядят наши дома, улицы, районы и общественные здания и как они спроектированы. И не только с эстетической точки зрения, но и с психологической. Привлекательные дома, районы и общественные места повышают качество жизни и сглаживают напряжение рабочих будней.

Город и психология
Женщины реже выбирают верхние этажи многоэтажных зданий и панорамное остекление. А мужчинам больше нравится открытое пространство. Экстраверты с удовольствием поселятся в квартире-студии, а интроверты лучше чувствуют себя в отгороженном пространстве.

Что нам по душе
Всем больше нравится, когда свет попадает в помещение через два окна, чем через одно. Любой скорее прогуляется по центральной улице с малоэтажной застройкой, чем по дороге вдоль складов и мегамоллов. Мы любим созерцать природу. И нам больше по душе улицы на земле, а не в небе.

Зелёные зоны
В самых популярных городах мира много зеленых зон, и это отнюдь не совпадение. Гладкая земля, рассеянные деревья, открытость и глубина, и обязательно водоем. В самом посещаемом Гайд-парке есть три тысячи деревьев и озеро Серпентайн.

Магическая вода
Пейзаж с водой не просто привлекательнее — как и зеленые зоны, он снижает стресс. И, вероятно, даже более эффективно: по данным Европейского центра по окружающей среде и охране здоровья, поездка на побережье лучше восстанавливает психологическое равновесие, чем прогулки в лесу или парке.

Рабочее место
Говорят, Стив Джобс был в восторге от открытого офиса студии Pixar, потому что видел в нем потенциал к спонтанному сотрудничеству. В главном здании Facebook в Менло-Парке все офисы с открытой планировкой. И сам Марк Цукерберг сидит там вместе с сотрудниками.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

52 нетривиальных идеи о счастье и успехе

Философия жизни в XXI веке
52 инструмента для счастья
Ментальные приемы, помогающие понять мир

С античных времен, то есть минимум 2 500 лет (а возможно, и дольше), люди задаются вопросом: как жить? Что такое счастливая жизнь? Какую роль играет Судьба? Что дают деньги? Зависит ли наше счастье от собственных установок, личного отношения к жизни, или, скорее, все дело в том, чтобы непременно достичь поставленных целей? И что лучше: стремиться к счастью или уберечься от несчастий?
Каждое новое поколение натыкается на такие вопросы. Ответы всегда разочаровывают. Почему? Потому что мы вечно ищем единый принцип, один закон, одно правило. Но подобной чаши Святого Грааля, где хранилось бы наше счастье, на свете нет.
В последние десятилетия произошла тихая революция в самых разных сферах мышления. В науке, политике, экономике, медицине и других областях знаний было установлено: мир слишком сложен, никакая великая идея не способна охватить его целиком, как и малая горстка принципов. Чтобы понимать мир, нужен целый набор инструментов, разнообразных ментальных приемов и методов. И точно так же в своей практической жизни мы нуждаемся в соответствующем инструментальном наборе.
Несколько лет назад Рольф Добелли начал составлять собственное собрание способов мыслить, инструментарий для хорошей жизни. Он использовал как фонд уже подзабытых мыслительных приемов из античной классики, так и новейшие достижения психологических исследований.
Это книга о философии жизни в 21 веке. Чем бы вы ни занимались, вы точно найдете здесь пищу для размышлений и полезные идеи.

Для всех, кто любит оригинальных мыслителей и глубокие, интересные идеи.

Рольф Добелли родился в 1966 году, получил ученую степень кандидата наук в университете Санкт-Галлена, был CEO различных дочерних компаний группы Swissair, в настоящее время занимается предпринимательской деятельностью.
Он является основателем общества ZURICH.MINDS, в которое вошли ученые с мировым именем, известные деятели культуры и представители экономики; основателем Ccademy, члены которой занимаются разработкой научно обоснованных решений, а также сооснователем getAbstract — самого крупного в мире провайдера литературы по экономической тематике в цифровом формате.
В свое свободное время — моряк, пилот и романист. Пишет романы, которые выходят в издательстве Diogenes Verlag. Живет в Люцерне, Швейцария.
Сайт автора Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Желания
Как лучше справляться со своими ожиданиями? Распределяйте свои мысли, как это делают врачи скорой помощи, сортируя больных. Пусть это будут три категории: «мне нужно (необходимо) это сделать», «мне хочется этого» и «я ожидаю этого».

Закон внимания
Имейте в виду, что внимание нельзя разделить. В этом его отличие от денег и времени. Внимание, которое вы уделяете соцсети в своем мобильнике или планшете, вы отнимаете у человека, который сейчас перед вами.

Работа как лекарство
Самая лучшая терапия при сильной обеспокоенности — работа, требующая концентрации. Нелегкое, но исполнимое дело — это лучше, чем медитация. Работа увлекает и отвлекает, как ничто иное.

Кто вы?
Свой реалистичный портрет можно получить от другого человека, который знает нас много лет и способен, не деликатничая, говорить правду — партнер по жизни или старинный друг.

Знания
Перестаньте накапливать всевозможные знания — в надежде, что это улучшит ваши перспективы в профессии. С экономической точки зрения это больше не «круто».

Планы
Периодически составляйте себе планы на дальнюю перспективу, а когда план готов, фокусируйте внимание на «здесь и сейчас». Проживайте сиюсекундные происшествия, события и впечатления максимально интенсивно — вместо того чтобы заносить их на счет будущих воспоминаний.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 399р

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...