Запись Выбираю Себя. Пакет Медитации Обретение собственной ценности (Вероника Хлебова)

​

1. Знакомство с «Истинным Я» — сбрасываем маски
-Когда мы смотрим на себя чужими глазами, мы стремимся оправдывать чужие ожидания – для этого часто используем маску. То есть пытаемся стать тем, кем не являемся, и кто нам даже враждебен. Так мы живем не свою жизнь, а навязанную. Это лишает нас сил, энергии, истощает.
-На встрече мы узнаем настоящего себя. Наполнимся силами и ресурсами. Поверим, что такими, какие мы есть, быть можно и даже намного легче и приятнее. Укрепимся в ощущении: "Со мной все в порядке"!

2. Самореализация, свобода выбирать себя и удовлетворять свои нужды
-Многие наши желания заблокированы. Мы чувствуем стыд и вину за то, какие мы есть. И поэтому страшно реализовывать свои желания, признавать свои нужды, выражать себя.
-На этой встрече мы отделим чужие страхи от себя. Мы дадим себе право реализовывать свои мечты, проявлять себя искренне, признавать себя несовершенными (ошибающимися). Узнаем, где проходят наши границы, и признаем их. Когда мы используем свою энергию для себя или в равном обмене с другими людьми, мы не истощаемся, а напротив, наполняемся энергией.

3. От созависимых отношений к партнерским
-Прежде всего мы постараемся определиться, какие отношения вы выбираете и почему. Мы постараемся установить, какой укорененной стратегии в отношениях вы придерживаетесь: Жертвы, Спасателя или Тирана. Поймем, почему они возникают, какие ваши потребности в отношениях не удовлетворены.
-Мы отдадим чужую ответственность – маме, партнеру, взрослому ребенку за их жизни. Передача ответственности поможет отказаться от роли Спасателя и Тирана. Возьмем ответственность за свою жизнь. Так мы простимся с Жертвой. Начнем чувствовать, что такое равный энергообмен, или отношения, в которых каждый, являясь собой, делает свой вклад в развитие отношений.

4. Поиск своего внутреннего источника энергии, возвращение радости к жизни
-Что еще блокирует нашу жизненную энергию? Непринятие тех качеств, которые мы считаем "плохими". Мы тратим много ресурса на то, чтобы не видеть свою ложь, безответственность или желание контролировать. Чтобы освободить эту энергию, нам нужно принять эти качества в себе. Это возможно, если мы не оцениваем себя как "плохих", переживая эти состояния.
-На этой встрече мы легализуем теневые стороны, которые раньше отрицали в себе и боялись их.
-Мы разблокируем эту энергию, перестанем чувствовать себя уязвимыми перед "разоблачением" и критикой. Так мы снизим влияние внутреннего Тирана и усилим внутреннюю поддерживающую фигуру, которая будет "на нашей стороне."