8 типов бессонницы с точки зрения китайской медицины и способы их устранения «Наладьте сон — и половина болезней уйдут сами»… …так говорят в традиционной китайской медицине. И это не просто красивая фраза. Известный врач Ли Юй писал: «Сон может восстанавливать квинтэссенцию Цзин, сон может восполнять Ци, сон может укрепить селезёнку и содействовать желудку, сон может укрепить кости и мышцы». Если вы годами не высыпаетесь, никакие витамины, БАД и сила воли не дадут полного восстановления. Сон — это база. И у него есть свои законы. Вам это знакомо? Долго не можете заснуть, хотя очень устали Просыпаетесь ночью, и долго не можете снова уснуть Снятся тревожные, страшные или слишком яркие сны Утром нет сил даже после 8 часов сна После плотного ужина сон особенно плохой Боитесь темноты, одиночества, панических атак Просыпаетесь от чувства жара, “приливов” или потеете по ночам В китайской медицине это не «просто бессонница». Это разные синдромы. И подход к коррекции каждого — свой. Что вы узнаете на вебинаре? 1. Сон и времена года: почему весной и летом спать можно меньше, а осенью и зимой — больше? Когда ложиться и когда вставать в разные времена года и почему? 2. Правила быстрого засыпания 3. Древние секреты хорошего сна из ТКМ: Почему нельзя спать под звёздами? Почему плечи должны быть укрыты, а голова открыта? Почему поза с согнутыми коленями считается целебной? Почему вредно спать после обильной пищи, с открытым ртом, с мокрой головой? Сунь Сы-мяо: «Во рту мало речей, в сердце мало дел, в животе мало пищи — само собой будет мало сна» 4. Связь между сном и иммунитетом: как надо спать, чтобы реже болеть? 5. Висцеральная теория сна: что мозг делает ночью, как он переключается с внешнего мира на диагностику внутренних органов и восстановление своих систем. 6. 8 синдромов бессонницы в ТКМ: Расцвет огня на фоне пустоты Инь Поднятие огня Печени вверх Расстройство Ци Желудка Совместная пустота Селезёнки и Сердца Совместная пустота Сердца и Жёлчного пузыря Застой Крови Скопление мокроты и жара Нарушение оси “Серце-Почки” Вы научитесь распознавать их по симптомам: снам, эмоциям, состоянию языка, пульсу и телесным ощущениям. 7. Что делать при разных типах нарушений сна с точки зрения китайской медицины: конкретные рецепты, правила, рекомендации Кому будет полезен этот вебинар? Тем, кто часто просыпается ночью, долго не может уснуть или не высыпается Мамам, особенно после родов Тем, кто живёт в стрессе и тревоге Женщинам 35+ Тем, кто интересуется ТКМ и хочет понять своё тело Специалистам помогающих профессий
