Доступно Здоровое тело (Анастасия Лунегова)

​

Система тренировок для женского здоровья и подтянутой фигуры. Занимайтесь дома 30 минут в день

Для кого этот курс?
Часто болит поясница или шея
Плохая осанка
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете, как безопасно тренироваться
Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц
Болят стопы, колени, растет косточка у большого пальца, отекают ноги или есть другие проблемы со стопами
Тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом
Живот никак не уходит
Нужно восстановиться после родов, прошло более 6 недель
Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге. Попадает воздух или вода во влагалище, есть гипертонус мышц тазового дна

Ваш результат после курса:
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками и в шее
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, жить без болей в пояснице
Восстановленное тело, если вы пришли после родов
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня

Противопоказания:
Беременность на любом сроке
Острые воспалительные процессы
Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
Остеопороз любой степени
Диастаз шириной более 4 см
Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача