Доступно Здоровые стопы (Анастасия Лунегова)

​

ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ - Интенсив

Интенсив поможет решить следующие проблемы

• Болят, устают, отекают стопы
• Часто ходите в узкой жесткой обуви
• Неровно стаптывается обувь
• Растет косточка у большого пальца
• Вальгусный завал стопы (плоскостопие)Или, наоборот, высокий подъем стоп
• Беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит
• При ходьбе есть боли в коленях или они переразогнуты
• В плохую погоду пачкаются брюки сзади
• Были травмы голеностопа / пальцев стопы и теперь ограничена их подвижность
• Плохая подвижность голеностопных суставов от природы

В программу интенсива входят
Расслабление и мобилизация стопы
Подвижность голеностопа(20 минут)
Пальчиковая гимнастика(15 минут)
Формируем свод. Тренировка переднего отдела стопы(18 минут)
Тренировка стоп на рабочем месте(8 минут)
Стабильность стоп и коленей(20 минут)
Походки(8 минут)
Урок для большого пальца(24минут)