ЧАСТЬ 1 сколько нужно железа? Как распознать латентный дефицит железа? Потребности в железе в зависимости от состояния организма. Профилактические и лечебные дозы железа. Как распознать латентный дефицит железа? железо и энергия, постоянная слабость при латентном дефиците железа, железо и физ.нагрузки, почему невозможно начать тренировки при дефиците железа, железо и нарушения сна, железо и нервная система: тревожность, нестабильный эмоциональный фон, железо и память: нарушение памяти, внимания, сложность сконцентрироваться при дефиците железа, железо и кожа: раннее старение, сухая, бледная кожа, кожа и волосы: выпадение волос, слабые, тусклые волосы, железо и щитовидка: слабость, сонливость, набор веса при дефиците железа, железо и фертильность: бесплодие, выкидыши, невынашивание беременности при латентном дефиците железа. ЧАСТЬ 2 Препараты железа Как правильно выбирать препараты железа? Наиболее качественные таблетированные и инъекционные препараты железа. Плохая переносимость железа, побочные эффекты железа: какое железо дает меньше всего побочных эффектов? Как правильно пить препараты железа? Как подготовиться к внутривенному введению железа? Как подобрать капельные и инъекционные препараты железа? Как менять препараты? ЧАСТЬ 3 Усвоение железа. То, о чем не рассказывают в учебниках Какие нужны кофакторы для усвоения железа? Витамины и минералы, необходимые для усвоения железа. Как подбирать дозы кофакторов для усвоения железа? Как правильно распределять в течение дня витамины и минералы, необходимые для усвоения железа. Обследования. Учимся правильно расшифровывать анализы Обследования на дефицит железа в организме. Как расшифровать анализы? Разбираем анализы: ОАК (гемоглобин), железо, ферритин, трансферрин, % насыщения трансферрина, sTFR-растворимый рецептор трансферрина, ОЖСС, ЛЖСС. Как правильно подбирать дозы железа? Стартовые дозы в зависимости от выраженности дефицита железа. Контроль усвоения железа. Как поддержать нормальный уровень железа в организме после восполнения дефицита железа? ЧАСТЬ 1 сколько нужно железа? Как распознать латентный дефицит железа? Потребности в железе в зависимости от состояния организма. Профилактические и лечебные дозы железа. Как распознать латентный дефицит железа? железо и энергия, постоянная слабость при латентном дефиците железа, железо и физ.нагрузки, почему невозможно начать тренировки при дефиците железа, железо и нарушения сна, железо и нервная система: тревожность, нестабильный эмоциональный фон, железо и память: нарушение памяти, внимания, сложность сконцентрироваться при дефиците железа, железо и кожа: раннее старение, сухая, бледная кожа, кожа и волосы: выпадение волос, слабые, тусклые волосы, железо и щитовидка: слабость, сонливость, набор веса при дефиците железа, железо и фертильность: бесплодие, выкидыши, невынашивание беременности при латентном дефиците железа. ЧАСТЬ 2 Препараты железа Как правильно выбирать препараты железа? Наиболее качественные таблетированные и инъекционные препараты железа. Плохая переносимость железа, побочные эффекты железа: какое железо дает меньше всего побочных эффектов? Как правильно пить препараты железа? Как подготовиться к внутривенному введению железа? Как подобрать капельные и инъекционные препараты железа? Как менять препараты? ЧАСТЬ 3 Усвоение железа. То, о чем не рассказывают в учебниках Какие нужны кофакторы для усвоения железа? Витамины и минералы, необходимые для усвоения железа. Как подбирать дозы кофакторов для усвоения железа? Как правильно распределять в течение дня витамины и минералы, необходимые для усвоения железа. Обследования. Учимся правильно расшифровывать анализы Обследования на дефицит железа в организме. Как расшифровать анализы? Разбираем анализы: ОАК (гемоглобин), железо, ферритин, трансферрин, % насыщения трансферрина, sTFR-растворимый рецептор трансферрина, ОЖСС, ЛЖСС. Как правильно подбирать дозы железа? Стартовые дозы в зависимости от выраженности дефицита железа. Контроль усвоения железа. Как поддержать нормальный уровень железа в организме после восполнения дефицита железа? Как восполнить дефицит железа с помощью питания? Железо в питании: какие продукты богаты железом. Особенности усвоения растительного и животного железа. Железо, белок и кислотность желудка. Как улучшить усвоение железа и белка с помощью восстановления кислотности желудка?
